肩こりは血流の悪さと滞りを意味しますから、放置しておくと免疫力の低下につながります。また、身体に痛みを感じたり、疲れがたまったりすると、神経系のバランスが乱れてしまい、その影響からも免疫力が下がります。疲れたな、と思ったら、すぐにマッサージやストレッチなどで回復させておきましょう。ストレッチといっても、何も難しい体操ではありません。とくにデスクワークやコンピューター作業の多い人は、同じ姿勢をとり続けることで、こりゃ疲れを感じるのですから、その部分を好きなように動かせばいいだけです。クリニックに診察に訪れる患者さんたちも、肩こりや腰痛などを訴える人が多いので、「疲れた部分を動かしてください」とアドバイスします。